ഈ ദിവസങ്ങളിൽ, ന്യൂയോർക്ക് നഗരത്തിലെ ഒരു തെരുവ് മൂലയിൽ, ആരെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കോവിഡ്-19 ടെസ്റ്റ് നടത്താതെ—സ്ഥലത്തോ വീട്ടിലോ—കോവിഡ്-19 ടെസ്റ്റ് കിറ്റുകൾ എല്ലായിടത്തും ഉണ്ട്, എന്നാൽ കൊറോണ വൈറസ് മാത്രമല്ല അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധിക്കാം. ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമത മുതൽ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് വരെ, ഒരു മികച്ച ചോദ്യം ഇതായിരിക്കാം: ഈ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം എന്താണ് പരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയാത്തത്? എന്നാൽ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിശോധനകൾ പെട്ടെന്ന് സങ്കീർണ്ണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ രക്തം, ഉമിനീർ, ലാബ് ഫലങ്ങളും മൾട്ടി-സ്റ്റെപ്പ് നിർദ്ദേശങ്ങളും.
നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം അറിയാം?എന്തായാലും ഈ വിവരങ്ങൾ എത്ര കൃത്യമാണ്?പ്രക്രിയയിൽ നിന്ന് ചില ഊഹക്കച്ചവടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ഞങ്ങൾ മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത ഹോം ടെസ്റ്റുകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു.ഞങ്ങൾ കിറ്റുകൾ ഓർഡർ ചെയ്തു, ടെസ്റ്റുകൾ നടത്തി, സാമ്പിളുകൾ തിരികെ അയച്ചു, കൂടാതെ ഞങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചു. ഓരോ പരിശോധനയുടെയും പ്രക്രിയ അദ്വിതീയമാണ്, എന്നാൽ ഒരു കാര്യം ഒന്നുതന്നെയാണ് - ഫലങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുന്ന രീതി പുനഃപരിശോധിക്കാൻ ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിച്ചു.
ശരി, കോവിഡ്-19 ബാധിച്ച് മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടതിന് ശേഷം ഞങ്ങളിൽ ചിലർക്ക് അൽപ്പം മന്ദത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട്, ഇത് ദീർഘകാല കോവിഡ്-19 ലക്ഷണമാണ്. എംപവർ ഡിഎക്‌സിൽ നിന്നുള്ള മെൻ്റൽ വൈറ്റാലിറ്റി ഡിഎക്സ് കിറ്റ് പരീക്ഷിക്കണമെന്ന് തോന്നുന്നു. പേര് നിർദ്ദിഷ്ട ഹോർമോണുകൾ, പോഷകങ്ങൾ, ആൻ്റിബോഡികൾ എന്നിവയുടെ അളവ് അളക്കുന്നതിലൂടെ "നിങ്ങളുടെ മാനസിക ഊർജത്തെക്കുറിച്ച് ഉൾക്കാഴ്ച നൽകുന്നതിനാണ്" ടെസ്റ്റ് കിറ്റ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ FSA അല്ലെങ്കിൽ HAS കാർഡ് ഉപയോഗിച്ച്.
പ്രോസസ്സ്: കമ്പനിയുടെ വെബ്‌സൈറ്റ് വഴി ഒരു ടെസ്റ്റ് കിറ്റ് ഓർഡർ ചെയ്‌ത് ഏകദേശം ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, മെയിലിൽ ആവശ്യമായ എല്ലാ സാധനങ്ങളും (വായ സ്‌വാബ്‌സ്, കുപ്പികൾ, ബാൻഡ്-എയ്‌ഡുകൾ, ഫിംഗർ സ്റ്റിക്കുകൾ) കൂടാതെ ഒരു റിട്ടേൺ ഷിപ്പിംഗ് ലേബൽ എന്നിവയും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.കമ്പനി നിങ്ങളോട് അതിൻ്റെ ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ ടൂൾകിറ്റ് രജിസ്റ്റർ ചെയ്യണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾ അത് തിരികെ അയയ്‌ക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ സ്വയമേവ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് ലിങ്ക് ചെയ്യപ്പെടും.
ഓറൽ swabs എളുപ്പമാണ്;നിങ്ങൾ ഒരു കോട്ടൺ കൈലേസിൻറെ ഉള്ളിൽ സ്വൈപ്പ് ചെയ്യുക, ട്യൂബിൽ സ്വീപ്പ് പിടിക്കുക, നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കി. അതിനുശേഷം, രക്തം വരാനുള്ള സമയമായി - അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ. നിങ്ങളുടെ വിരൽ കുത്തി ഒരു കുപ്പി നിറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു (ഏകദേശം ഒരു പേന തൊപ്പിയുടെ വലിപ്പം) രക്തത്തോടൊപ്പം. ശരിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ജ്യൂസ് ഒഴുകുന്നതിനായി ജാക്കുകൾ ചെയ്യുന്നത് പോലെ, ഒപ്റ്റിമൽ രക്തം വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ അവർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഹേയ്, എന്തായാലും, അല്ലേ? അന്നുതന്നെ പാക്കേജ് അയയ്ക്കാൻ കമ്പനി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ സാമ്പിൾ ശേഖരിക്കുക.(അത് കൊള്ളാം, കാരണം വീടിന് ചുറ്റും രക്തക്കുപ്പികൾ ആർക്കാണ് വേണ്ടത്?)
ഫലങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ടെസ്റ്റ് കിറ്റ് തിരികെ അയച്ച തീയതി മുതൽ ഒരാഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ, ഫലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഇൻബോക്‌സിലേക്ക് ഡെലിവർ ചെയ്യും. ഡിഎക്സ് ഫലങ്ങൾ നേരിട്ട് പരിശോധന നടത്തിയ ലാബിൽ നിന്ന് വരുന്നു, അതിൻ്റെ അർത്ഥം മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഗൈഡും. The Mental തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ (ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്), പാരാതൈറോയിഡ് ഗ്രന്ഥികൾ (എല്ലുകളിലും രക്തത്തിലും കാൽസ്യം അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു), വിറ്റാമിൻ ഡി അളവ് എന്നിവയുടെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളെ വൈറ്റാലിറ്റി ഡിഎക്സ് കിറ്റ് പരിശോധിക്കുന്നു. ഈ ചലിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളുടെയെല്ലാം ഫലങ്ങൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഒരു വലിയ ചിത്രം വരയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലുണ്ട്. എന്നാൽ ലാബിൽ ഫലം ലഭിക്കുന്നതിനാൽ അത് മനസ്സിലാക്കാൻ എളുപ്പമല്ല. കണ്ടെത്തലുകളെ കുറിച്ച് അറിയാൻ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കണമെന്ന് കമ്പനി ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
എന്നാൽ ഇത് വെറുമൊരു ഡോക്ടറല്ല, ട്രിപ്പിൾ ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് ഫിസിഷ്യനും ഫ്ലോറിഡയിലെ ജാക്‌സൺവില്ലെ ബീച്ചിലെ ഹോളിസ്റ്റിക് വെൽബീയിംഗ് കളക്ടീവിൻ്റെ സ്ഥാപകയുമായ മോനിഷ ഭാനോട്ട് പറയുന്നു. ഒരു എംഡി, ചില ഡോക്ടർമാർക്ക് ഈ ലാബുകൾ പരിശോധിക്കുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട മേഖലകളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം ഉണ്ടായിരിക്കില്ല, അവർ പറഞ്ഞു. "നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ എങ്ങനെ വ്യാഖ്യാനിക്കണമെന്ന് അറിയാവുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിനെക്കൊണ്ട് അവലോകനം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്," ഡോ. ഭാനോട്ട് പറഞ്ഞു. നിങ്ങൾ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് നോക്കുകയാണ്, ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി [സംസാരിക്കുന്നത്] നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.പിന്നെ, നിങ്ങൾ തൈറോയ്ഡ് നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.അതിനിടെ, ഫോളിക് ആസിഡ് ഗ്രൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നയിക്കുന്ന ജീനുകളെ കുറിച്ച് പഠിക്കുന്ന വിദഗ്ധർക്കായി, ഒരു ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഫിസിഷ്യനെ കണ്ടെത്തുന്നതാണ് നല്ലത് മിക്ക ആളുകളും ഈ പരിശോധനകളിൽ നന്നായി അറിയാവുന്നതിനാൽ, സംയോജിത അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിൽ ഒരു ഫിസിഷ്യനുമായി പ്രവർത്തിക്കുക.പൊതുവായ ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾക്കായി നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി എടുക്കുന്ന പരിശോധനകളല്ല ഇവ..”
സ്ട്രെസ്, എനർജി ലെവലുകൾ, ലിബിഡോ ടെസ്റ്റുകൾ എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഹോം ഹെൽത്ത് ടെസ്റ്റിംഗ് ആൻഡ് ട്രാക്കിംഗ് കമ്പനിയാണ് ബേസ്. എനർജി ടെസ്റ്റിംഗ് പ്രോഗ്രാമുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ചില പോഷകങ്ങൾ, ഹോർമോണുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം പരിശോധിക്കുന്നു-എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ പര്യാപ്തമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഊർജം ലഭിക്കുമ്പോൾ അലസത അനുഭവപ്പെടുന്നു. മെലറ്റോണിൻ പോലുള്ള ഹോർമോണുകളെ സ്ലീപ്പ് ടെസ്റ്റിംഗ് പ്രോഗ്രാമുകൾ വിലയിരുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കചക്രം വ്യക്തമാക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളവയുമാണ്.മറ്റു സന്ദർഭങ്ങളിൽ, "മരണാനന്തരം ഉറങ്ങുക" എന്ന സംസ്കാരം നിങ്ങൾക്ക് സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യാം, ഇത് ഷൂട്ടിയെ ഒരു ചിന്താവിഷയമാക്കുന്നു. എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും, ഈ കാര്യങ്ങളുടെ അഭാവം നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെയും ഭാരത്തെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് കുറച്ചുകാണുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഓരോ പരിശോധനയും റീട്ടെയിൽ ചെയ്യുന്നു. $59.99, കൂടാതെ കമ്പനി FSA അല്ലെങ്കിൽ HAS എന്നിവയും പേയ്‌മെൻ്റായി സ്വീകരിക്കുന്നു.
പ്രോസസ്സ്: കമ്പനി ഒരു ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, രസീത് ലഭിച്ചാൽ അവരുടെ കിറ്റ് ആപ്പിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യേണ്ടത് ഉപയോക്താവിൻ്റെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. ഇത് വേദനാജനകമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും ഒരിക്കൽ ചെയ്താൽ, ടെസ്റ്റിലൂടെ മറ്റുള്ളവരുടെ ചുവടുകളുടെ ചെറിയ ക്ലിപ്പുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് വളരെ ഉപയോക്തൃ-സൗഹൃദവും കൃത്യത ഉറപ്പാക്കുന്നു.
നിദ്രാ പരിശോധന നടത്താനുള്ള എളുപ്പമുള്ള പരിശോധനയാണ്. കമ്പനി മൂന്ന് ഉമിനീർ ട്യൂബുകളും ഒരു ബാഗും സീൽ ചെയ്യാനും സാമ്പിൾ തിരികെ നൽകാനും നൽകുന്നു. രാവിലെ ഒരു ട്യൂബിലേക്ക് ആദ്യം തുപ്പാനും അത്താഴത്തിന് ശേഷം മറ്റൊന്ന് കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പും തുപ്പാനും നിങ്ങളോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അതേ ദിവസം തന്നെ ട്യൂബ് തിരികെ അയയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ (നിങ്ങളുടെ അവസാന സാമ്പിൾ ഉറക്കസമയം എടുത്തതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ അങ്ങനെ ചെയ്യില്ല), രാത്രി മുഴുവൻ സാമ്പിൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കാൻ കമ്പനി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതെ, ഒരു ഗാലൻ പാലിൻ്റെ അടുത്ത്.
രക്ത സാമ്പിൾ ആവശ്യമായതിനാൽ ഊർജ പരിശോധന വളരെ കൗശലകരമാണ്. കിറ്റിൽ വിരൽ കുത്തൽ, രക്തം ശേഖരിക്കുന്ന കാർഡ്, ഷിപ്പിംഗ് ലേബൽ, സാമ്പിളുകൾ തിരികെ നൽകാനുള്ള ബാഗ് എന്നിവയുണ്ട്. ഈ പരിശോധനയിൽ, രക്ത സാമ്പിൾ കുപ്പിയിൽ ഇടുന്നതിനു പകരം, നിങ്ങൾ ഒരു ശേഖരണ കാർഡിൽ ഒരു തുള്ളി രക്തം ഇടുന്നു, അത് 10 ചെറിയ സർക്കിളുകൾ കൊണ്ട് സൗകര്യപ്രദമായി അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, ഓരോ തുള്ളിക്കും ഒന്ന്.
ഫലങ്ങൾ: ബേസ് നിങ്ങളുടെ ടെസ്റ്റ് ഫലങ്ങൾ ആപ്പിലേക്ക് നേരിട്ട് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നു, എന്താണ് അളന്നു, എങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ "സ്കോർ" ചെയ്തത്, അത് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്നതിൻ്റെ ലളിതമായ വിശദീകരണത്തോടെ പൂർത്തിയാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഊർജ്ജ പരിശോധന വിറ്റാമിൻ D, HbA1c എന്നിവയുടെ അളവ് അളക്കുന്നു;ഒരു സ്കോർ (87 അല്ലെങ്കിൽ "ആരോഗ്യകരമായ നില") അർത്ഥമാക്കുന്നത് വൈറ്റമിൻ അപര്യാപ്തതയാണ് ക്ഷീണത്തിന് കാരണമെന്ന് യാതൊരു സൂചനയും ഇല്ല എന്നാണ്. ഉറക്ക പരിശോധനകൾ മെലറ്റോണിൻ്റെ അളവ് വിലയിരുത്തുന്നു;എന്നാൽ എനർജി ടെസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഈ ഫലങ്ങൾ രാത്രിയിൽ ഈ ഹോർമോണിൻ്റെ ഉയർന്ന അളവ് കാണിക്കുന്നു, ഇത് ഇപ്പോഴും മയക്കത്തോടെ ഉണരാനുള്ള കാരണമായിരിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണോ?വ്യക്തതയ്ക്കായി, കമ്പനി അവരുടെ ടീമിലെ ഒരു വിദഗ്ധനുമായി സംസാരിക്കാനുള്ള ഓപ്‌ഷൻ നൽകുന്നു. ഈ പരിശോധനകൾക്കായി, ബോർഡ് സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ ഹോളിസ്റ്റിക് ഹെൽത്ത് പ്രാക്ടീഷണറുമായും 15 മിനിറ്റ് കൺസൾട്ടേഷൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്ത സർട്ടിഫൈഡ് ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷൻ കോച്ചുമായും ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു. കൂടാതെ ചില വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും അളവ് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ, ഭക്ഷണ ഓപ്ഷനുകളും പാചകക്കുറിപ്പ് ആശയങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ. ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സപ്ലിമെൻ്റുകളിലേക്കും വ്യായാമ രീതികളിലേക്കും ലിങ്കുകൾ സഹിതം കമ്പനി ഇമെയിൽ വഴി ചർച്ച ചെയ്തതെല്ലാം ആവർത്തിച്ചു.
ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും മന്ദതയോ വയറു വീർക്കുന്നതോ തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ?അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ ഈ പരിശോധനയ്ക്ക് ഒരു കുഴപ്പവുമില്ലാത്തത്. 200-ലധികം ഭക്ഷണങ്ങളോടും ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകളോടുമുള്ള നിങ്ങളുടെ സംവേദനക്ഷമത പരിശോധന വിലയിരുത്തുന്നു, "സാധാരണ പ്രതികരണം" മുതൽ ഒരു സ്കെയിലിൽ കാര്യങ്ങൾ തരംതിരിക്കുന്നു. "വളരെ റിയാക്ടീവ്."(നിങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനോ കുറച്ച് കഴിക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ വളരെ റിയാക്ടീവ് ആയ ഭക്ഷണങ്ങളാണെന്ന് പറയാതെ വയ്യ.) ടെസ്റ്റ് റീട്ടെയിൽ $159 ആണ്, നിങ്ങളുടെ FSA അല്ലെങ്കിൽ HAS ഉപയോഗിച്ച് വാങ്ങാവുന്നതാണ്.
പ്രക്രിയ: ഈ പരിശോധനയ്ക്കുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ താരതമ്യേന എളുപ്പമാണ്. മുമ്പ് ഒന്നിലധികം പഞ്ചറുകൾ, കുപ്പികൾ, കളക്ഷൻ കാർഡുകൾ എന്നിവയിലൂടെ കടന്നുപോയതിന് ശേഷം, രക്ത സാമ്പിളുകൾ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ഇതുവരെ പ്രൊഫഷണലാണ്. പരിശോധനയിൽ റിട്ടേൺ ലേബലുകൾ, ഫിംഗർ സ്റ്റിക്കുകൾ, ബാൻഡേജുകൾ, ബ്ലഡ് ഡ്രോപ്പ് കാർഡുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. -ഇതിൽ അഞ്ച് സർക്കിളുകൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂ, അതിനാൽ ഇത് എളുപ്പമാണ്. വിശകലനത്തിനും ഫലങ്ങൾക്കുമായി സാമ്പിളുകൾ കമ്പനിയിലേക്ക് തിരികെ അയയ്ക്കുന്നു.
ഫലങ്ങൾ: മനസ്സിലാക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ഫലങ്ങൾ, "മിതമായ പ്രതികരണം" ഉളവാക്കുന്ന ചെറിയ അളവിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളെ എടുത്തുകാണിക്കുന്നു. പ്രതിപ്രവർത്തനം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് അവ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ എന്നറിയാൻ ഏകദേശം ഒരു മാസത്തേക്ക് എലിമിനേഷൻ ഡയറ്റിൽ പോകാൻ കമ്പനി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. 30 ദിവസത്തിന് ശേഷം, ഒരു ദിവസത്തേക്ക് ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വീണ്ടും അവതരിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ആശയം, തുടർന്ന് അത് എടുക്കുക. രണ്ടോ നാലോ ദിവസം നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക.(ഈ സമയത്ത് ഒരു ഭക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കാൻ കമ്പനി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.) ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടതോ മോശമായതോ ആണെങ്കിൽ, കുറ്റവാളിയെ നിങ്ങൾക്കറിയാം.
അതിനാൽ, ആഴ്ചകളോളം സ്വയം പരീക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം, നമ്മൾ എന്താണ് പഠിച്ചത്?നമ്മുടെ ഊർജ്ജം നല്ലതാണ്, നമ്മുടെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടും, തേങ്ങയും ശതാവരിയും കുറച്ച് കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പരിശോധനാ പ്രക്രിയ കുറച്ചുകൂടി മടുപ്പിക്കുന്നതാണ്, പക്ഷേ ഇത് പരിഗണിക്കേണ്ടതാണ്. സ്വകാര്യത (അതൊരു പ്രശ്‌നമാണെങ്കിൽ) ഉറപ്പാക്കിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ പൂർണ്ണമായ ചിത്രം ലഭിക്കുന്നതിന് ഈ പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നു.
നമുക്ക് സത്യസന്ധത പുലർത്താം, എന്നിരുന്നാലും, പ്രക്രിയ ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, പരിശോധന ചെലവേറിയതായിരിക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ സമയവും പണവും നിക്ഷേപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതിബദ്ധത കേവലം ജിജ്ഞാസയിൽ നിന്നല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നീ അഭിനയിക്കാൻ പോകുന്നില്ലേ?"ഡോ. ബാർനോട്ട് ചോദിച്ചു. "മികച്ച ക്ഷേമത്തിനായി ബോധപൂർവമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വഴികാട്ടിയായിരിക്കണം നിങ്ങളുടെ പരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ.അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾ പരീക്ഷയ്ക്ക് വേണ്ടി പരീക്ഷ എഴുതുകയാണ്.ആരാണ് അത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?
പോസ്റ്റ് സമയം: ഏപ്രിൽ-23-2022